養(yǎng)
生
功
法
慢“功”
出 細(xì) 活
——養(yǎng)生功法系列科普課開課啦~
秋色平分，熱浪猶存廢舊物資回收 。10月12日下午，慢“功”出細(xì)活養(yǎng)生功法系列科普課的首次課堂在嘉興市圖書館大橋鎮(zhèn)分館舉行。本次活動特邀嘉興市中醫(yī)醫(yī)院的翁浩達(dá)醫(yī)生和費紅梅護師作為主講，帶來了生動實用的八段錦教學(xué)與義診體驗。
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費紅梅老師以簡明扼要的開場，介紹了源自宋朝的八段錦這一傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的悠長歷史與厚重價值廢舊物資回收 。隨后，活動進(jìn)入了核心的八段錦實操教學(xué)環(huán)節(jié)。費老師親身示范，結(jié)合演示視頻、中醫(yī)理論和自身實踐經(jīng)驗，對整套動作進(jìn)行了細(xì)致的拆解和指導(dǎo)。她不僅演示了“兩手托天理三焦”“左右開弓似射雕”等八個動作的規(guī)范姿勢，更闡釋了每個動作所對應(yīng)的重心點、發(fā)力點，讓每一個人知其然，更知其所以然。
費老師在教學(xué)中，尤其注重細(xì)節(jié)指導(dǎo)廢舊物資回收 。她強調(diào)了身體的拉伸角度和力度，以及在頸部、腰部轉(zhuǎn)動的幅度與慢速要求。在她的耐心帶領(lǐng)下，居民讀者紛紛跟隨練習(xí)，展臂、屈膝、轉(zhuǎn)身，一步一個動作，真正的慢“功”出細(xì)活。
課堂的另一大亮點是現(xiàn)場義診環(huán)節(jié)，在八段錦教學(xué)結(jié)束后，由翁浩達(dá)醫(yī)生接過棒，他耐心細(xì)致地運用中醫(yī)傳統(tǒng)的望、聞、問、切，為居民們送去了貼心的健康意見廢舊物資回收 。義診主要圍繞居民普遍關(guān)心的頸椎、腰椎、睡眠、脾胃等方面問題展開，翁醫(yī)生不僅針對身體狀況提出了專業(yè)的調(diào)理建議，更結(jié)合現(xiàn)代人的生活模式，從情志調(diào)節(jié)方面給予了人文關(guān)懷。他特別針對長時間處于空調(diào)環(huán)境、長時間低頭看手機等當(dāng)代人常見的不良習(xí)慣，提出了切實可行的改善建議。
首次課堂的圓滿落幕，不僅是對中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的有力推廣，更是傳達(dá)健康生活的理念——以“慢功”傳遞“恒養(yǎng)”的理念，將中醫(yī)智慧轉(zhuǎn)化為可感可行的日常實踐，為每個人打下一座健康生活的深基廢舊物資回收 。隨著本次系列課程的持續(xù)開展，這份源自傳統(tǒng)的養(yǎng)生智慧，將傳遞給更多的人。
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